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枕头的重要性！选对一个合适枕头才能提高睡眠质量！人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过，因此枕头也成为一生中较重要“伴侣”，对于这个“伴侣”的选择十分重要，那么要怎样能够挑选一个适合自己的枕头呢？在睡觉时要把脑袋和脖子都放到枕头上，让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，这样枕头才能发挥其应有的功效。另外，选择枕头的高度、软硬等也会在一定程度上影响睡眠质量。高度要选对，深圳枕头销售，睡眠才能好：研究表明，过高的枕头会阻碍头部正常的血液循环，易导致脑缺氧，引发打呼噜，深圳枕头销售，深圳枕头销售、落枕等问题的发生；而过低的枕头则容易引起眼睑和脸部水肿。**乳胶枕头经高科技科学配方一次成型，经久耐用，不易变形。深圳枕头销售

枕头如何正确使用？平躺时，头部的位置高度在5~7cm比较舒适，大约是一个拳头的高度。脖子的位置要比头部再高3~5cm。整个头部和脖子要刚好枕在枕头上，但不能把肩膀也放到枕头上。不能只将头部的一半枕在枕头上、或者头部完全脱离枕头。另外枕头的弹性和软硬程度要适中，脖子部分要适当硬一点，这样颈椎才能得到足够的支撑力。如果您喜欢侧躺，要选择稍硬稍高的枕头，枕头的高度大概是一侧的肩宽，能支撑起耳朵到肩部的空隙。具体挑选什么样的枕头，只要符合以上原则，都是可以的。可以拍照观察是否能够维持颈椎正常生理曲度，另外亲身感受头部与颈椎是否有足够的支撑，同时还要兼顾舒适度。常州零度枕头批发**乳胶枕头的特点包括无毒，防螨易云，**。

睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，一般讲，头部较好放在枕头的中心靠上位置这样是可以稳定睡眠姿势避免夜间频繁转换睡姿造成落枕等；二是可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。如果采用的是没有弹性的枕心材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不能前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，这样早晨起来才不会颈椎酸痛。依据医学调查，仰卧姿势在每人的睡眠过程中都占有一定的比例，透气性能不好的枕头会使睡眠中的人们呼吸不畅，从而严重影响到人的身体健康甚至可能会造成安全问题。

当前市面上枕头材质中，软硬适中的材质，要属于记忆枕和乳胶枕。先说记忆枕，记忆枕是一种用慢回弹材料制成的枕头，由于经常使用，枕头会形成人头颈部固有的形状，所以被称为记忆枕。它具有较强的沾粘性，可以随着人们头部的改变而自动发生相适应的形状变化，以保随时与颈部形成较大程度的紧密贴合度，防止落枕的产生。只不过记忆枕不能清洗，一旦清洗，它基本上就失去相应的功能。乳胶枕是经过科学的发泡工艺精心制作的。同目前的诸多材质枕头相比，它更贴切人体的正常曲线，可以无缝贴合人体的头部，并产生双向牵引力，舒缓和放松颈椎的肌肉较其关节，使之回归到自然的生理曲度。与记忆枕相比，它的内部有许多**的蜂窝组织结构，通气性更好。但需要注意的市，乳胶不能水洗和光照，不然会加速氧化，缩短使用寿命。建议套上枕套，以便清洗。记忆棉枕头可以起到预防颈椎问题的作用。

在选择枕头的时，如果枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌容易疲劳和变形，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环。太硬的枕头则与颈部的接触面积缩小，压强增大，压迫颈椎，枕头如何选择对于提高睡眠质量并保护颈椎有很好的帮助。软硬适中的枕头才是正确的选择。必须选择能无缝契合头颈部弧度的枕头，这样才能给头部和颈部提供合适托力，起到放松颈部并提高睡眠质量的效果。梦兹零压枕，低表面硬度，真正零压力，产品通过了ROSH&REACH，***认证，**柔零度发明**技术。记忆枕具有优异的防水透气性能。深圳枕头销售

为保证自己的睡眠质量，应该垫上适合自己颈椎曲度的枕头，这样对消除疲劳，优化睡眠有着很大的好处。深圳枕头销售

大部分家庭的床垫偏软，或者儿童床铺的比较软，这种情况下初生儿用较低的枕头也是可以的。儿童枕头强调阶段适应性，每个阶段应该采用不同的枕头，婴儿从小到大应该分阶段使用适合他们的枕头，有些家庭直接用大人的枕头给婴儿凑合使用，这是错误的方法。婴儿在3个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲，这是可以选择高度3-4厘米的婴儿枕头，让婴儿保持一个舒适状态，婴儿会更加的舒适。根据婴儿发育状况，逐渐调整枕头的高度，枕头的长度与婴儿肩部同宽较合适。深圳枕头销售

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